Dein Weg zur Mutterschaft
Mein umfassendes Angebot für dich
Als deine Doula biete ich dir eine breite Palette an Leistungen, die speziell auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mein Ziel ist es, dich in jeder Phase der Mutterschaft zu stärken und zu unterstützen.
Begleitung in der Schwangerschaft
Von den ersten Anzeichen bis zur Geburt stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Ich helfe dir, dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und Beschwerden zu lindern.
Geburt & Wochenbett
Ich begleite dich durch die Geburt und stehe dir im Wochenbett zur Seite. Egal, ob es um Rückbildung, Stillen oder die erste Zeit mit Baby geht.
Stillberatung
Möchtest du gerne stillen und dich vorab darüber informieren? Oder bist du bereits dabei und es läuft nicht so, wie du es dir wünschst? Dann lass uns gerne gemeinsam darauf schauen und eine Lösung finden.
Ernährung & Beikost
Kompetente Ernährungsberatung in der Schwangerschaft, damit du dich und dein Baby optimal versorgen kannst. Auch das erste Essen für dein Baby ist eine spannende Zeit – gerne gebe ich dir hilfreiche Tipps für einen entspannten Start in die Beikost.
Deine einzigartige Doula-Erfahrung
Was meine Betreuung so besonders macht? Ich bin nicht nur deine Doula, sondern auch eine Freundin, Mutter und Mentorin. Ich bin jederzeit erreichbar, flexibel und helfe dir, wenn du gerade nicht weiterweißt – und das alles auch auf Englisch!
Begleitung in der Schwangerschaft
Ich biete dir eine umfassende Beratung und Betreuung, die weit über das Übliche hinausgeht. Gerade in der ersten Schwangerschaft haben viele Frauen Fragen und fühlen sich manchmal unsicher – in dieser Zeit stehe ich dir unterstützend zur Seite. Wenn du dich bestmöglich auf dein Baby vorbereiten möchtest, können wir gemeinsam das Baby-Handling üben, damit du dich sicherer fühlst. Auch Übungen, die mögliche Beschwerden in der Schwangerschaft lindern können, zeige ich dir gerne. Und natürlich bin ich auch für dich da, wenn du Fragen rund um die bevorstehende Geburt hast.
Geburt und Wochenbett
Erwarte in mir eine Mischung aus Freundin, Mutter und Mentorin. Jemanden, der sich auch einmal um dein Baby kümmert, damit du in Ruhe duschen kannst, dir im Haushalt hilft oder dir etwas zu essen mitbringt. Ich bin die Person, die du anrufen kannst, wenn du unsicher bist – zum Beispiel, weil dein Baby plötzlich einen dunklen Fleck hat, das Stillen nicht gut klappt oder du einfach jemanden brauchst, der dir zuhört. Jemand, mit dem du dich austauschen kannst und der dir bei Fragen und Sorgen zur Seite steht. Außerdem zeige ich dir erste sanfte Atemübungen für deine Rückbildung, damit sich dein Körper gut erholen kann und du die Zeit mit deinem Baby entspannt genießen kannst.
Stillberatung
Eigentlich ist Stillen das Natürlichste der Welt – und dennoch sinkt die Zahl der stillenden Mütter immer weiter. Viele Frauen haben das Gefühl, nicht genug Milch zu haben, und greifen deshalb früh zur Pre-Nahrung. Dabei steckt hinter solchen Sorgen oft Unsicherheit oder fehlende Information. Wenn du gerne stillen möchtest und dich schon vorab darüber informieren willst, wie Stillen funktioniert und worauf es ankommt, unterstütze ich dich sehr gerne. Auch wenn es nach der Geburt nicht so läuft, wie du es dir wünschst, schaue ich mir eure Stillsituation gemeinsam mit dir an. Wenn du das Gefühl hast, zu wenig Milch zu haben oder Schmerzen beim Stillen verspürst, finden wir zusammen heraus, woran es liegen kann und wie ihr wieder entspannt stillen könnt.
Ernährung und Beikost
Deine Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit legt nicht nur das Fundament für deine eigene Gesundheit, sondern auch für die deines Kindes. Besonders wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, ist es wichtig, deiner Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Aber auch unabhängig davon lohnt es sich, sich möglichst gut beraten zu lassen, um dein Kind optimal zu versorgen.
Wenn es später um die Ernährung deines Babys geht, gebe ich dir gerne hilfreiche Tipps an die Hand, damit ihr die Beikostzeit so entspannt und angenehm wie möglich gestalten könnt.
Wichtige Informationen zu meiner Arbeit
Bitte beachte, dass eine Doula keine Hebamme ist. Meine Leistungen werden privat bezahlt, was dir den Vorteil bietet, dass ich so für dich da sein kann, wie du es brauchst. Du möchtest, dass jemand wochenlang jeden Tag kommt? Oder jemand, der auch am Wochenende erreichbar ist, um dir zu helfen? Dafür ist eine Doula da – jemand, der sich nicht an normale Arbeitszeiten hält, sondern an deinen Zeitplan und so lange, wie du es brauchst.
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